1、压力大会导致肥胖吗

“过劳肥”可以说是一个新名词,很多人都会认为工作辛苦压力大最终会导致人变瘦,可是现在确恰恰相反,如今工作压力大、作息不正常等都是过劳肥的成因,只要将调整好自己的作息习惯,还有缓解压力,自然就会瘦下来。很多都市人都会出现便秘的情况,由于工作的时间过长,运动的时间少,还有饮食的不正常都会导致便秘的情况,从而导致身体的毒素增加,排毒不畅会使自己变得肥胖,所以平常要多喝一些润肠的饮品,例如蜂蜜、茶等,在加上合理运动,排毒顺畅了自然体重就下来了。

2、压力大为何会引起肥胖

我们都知道,肥胖和代谢紊乱有遗传倾向。但是,环境和社会因素对食物或能量的消耗也有重要影响。可以这样说,压力可能会影响代谢和摄食行为,从而促进肥胖的发生和发展。事实上,心理压力、工作压力与睡眠的减少和肥胖,尤其是腹型肥胖有着必然的联系。在急性应激反应中,人体的内分泌系统会通过一系列的刺激反应,产生大量糖皮质激素。这种糖皮质激素可以调动机体产生能量来应激,使我们的呼吸次数和心跳频率都增加。

与此同时,内分泌系统会做相应的调整,防止糖皮质激素过多产生,保证人体维持在一个稳定的内环境中。但是,压力时间过长,内分泌系统就会产生一种持久的生理变化来应对过高的压力负荷,改变人体的新陈代谢。比如过高的糖皮质激素可以促进食欲,引起肥胖;再如胃促生长素,这是一种由胃肠道产生的激素,具有促进食物摄入的独特能力。

3、压力和肥胖的关系

持续了近20年由英国伦敦大学医学院主持研究的关于压力和肥胖的课题结果表明,人们所承受的压力和他们的肥胖水平是成正比的关系。所有参与这项研究课题的人需定期提交3次关于工作压力的调查问卷。研究结果发现觉得压力大次数越多的参与者其肥胖的可能性就越大,和从未感觉到压力的参与者相比,有1次、2次和3次认为生活压力较大的参与者其肥胖的可能性分别增加了17%、24%和73%。研究报告刊登在美国流行病学杂志上,这引起了业界的广泛关注和震撼,其中大多数受访者为女性,她们对这一情况表示担忧。不过不用担心,专家表示只要采取积极健康的方式科学减压就能避免肥胖和其他健康问题的产生。

来源：养生之道网