1、秋季如何防皮肤干裂之多喝开水

不容置疑,水是最好的治疗神器,因为人体大部分的组成部分就是水,干燥的话明显就是水分的不足造成,那么秋季干燥的气候,应该常喝水,可以及时对皮肤和内脏提供水分的供给,滋润各个器官,这样就可以预防干燥的情况。

2、秋季如何防皮肤干裂之防紫外线

虽然秋季的太阳没有那么强烈,但是秋季的紫外线还是足够强烈,秋季也应该要做好防晒工作,出门是最好带把伞,而且也避免在大中午时候出门,同时也可以多配合一些紫外线隔离霜,这样对于防晒的效果会更好。

3、秋季如何防皮肤干裂之坚持运动

民间有句话说春捂秋冻,就是秋季不能因为温度低了,就不想运动,应该积极地参加各种户外运动,为身体的各项技能对即将入冬做好适应工作,也可以在温度下降的时候做好皮肤干燥的预防工作,秋季是养生的季节,所以一定要主动多运动,这样就不会出现皮肤干燥或者瘙痒了。

4、秋季如何防皮肤干裂之减少洗澡

很多人特别享受洗澡的过程,往往洗澡时间很长。但是在秋季,洗澡时间最好不要过长,否则容易造成水分过多蒸发。我们可以适量减少淋浴的次数以及时间,选择具有保湿效果的沐浴产品,洗完澡后马上涂抹身体乳。我们还可以通过其它洗浴方式来护肤,比如泡澡。可以在浴缸里滴几滴精油,来个香熏SPA,起到放松身心和滋养肌肤的功效,不过水温最好控制在42度以下,泡澡时间不要超过20分钟。

5、秋季如何防皮肤干裂之滋润保湿

秋季护肤除了要做好补水外,还要做好保湿工作,保护皮肤水分不被空气蒸发流失。如果平时我们只注重补水,忽略保湿,会加重皮肤干燥症状。皮肤的保湿工作,根据我们身体部位不同也是有区别的。具体可以分为面部保湿、手部保湿、躯干保湿和足部保湿。

来源：养生之道网